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问题：
以下哪种酸奶更有利于血糖健康
选项答案：
A、原味无糖酸奶
1、名称标注原味无糖，也要细看配料表，部分产品会添加果酱、麦芽糖浆等隐形糖分。
2、优先选择蛋白质含量较高的款式，蛋白充足的酸奶，控血糖方面的表现会更加理想。
3、冰镇酸奶不适合一次性大量摄入，容易刺激肠胃，对血糖平稳没有额外增益效果。
4、不要把风味发酵乳等同于无糖酸奶，风味款大多混入大量糖分，会造成血糖快速冲高。
5、饮用时间可以放在两餐之间，不建议空腹大量喝，也不建议餐后立刻大量食用。
6、个体反应存在差异，同样的酸奶，不同人饮用后的血糖变化，会出现明显区别。
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