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问题：
哪种食物的维生素c含量比柠檬还高
选项答案：
A、刺梨
推荐食用人群
需要补充维生素
C 的人群 刺梨维 C 含量极高，还富含维生素 P、多酚。适合作息不规律、蔬果摄入不足、易疲劳、免疫力偏弱的人群；也适合换季想要抗氧化、改善皮肤状态的人群。
三高、代谢调理人群
刺梨不含大量脂肪，含有黄酮、超氧化物歧化酶（SOD）。适合高血脂、血压偏高、血糖控制平稳人群适量食用（优选原汁，避开加糖刺梨饮品）。
经常熬夜、烟酒较多人群
抗氧化物质充足，可以辅助减轻自由基带来的身体负担，作为日常食疗饮品。
便秘人群
含有丰富膳食纤维、有机酸，能够促进肠道蠕动，改善大便干结。
谨慎食用 / 少吃人群
胃病群体（慢性胃炎、胃溃疡、胃酸过多、反流性食管炎）
刺梨有机酸浓度高，会刺激胃酸大量分泌，容易引发反酸、胃痛、烧心，不建议空腹食用，严重胃病尽量少吃或不吃。
龋齿、牙釉质受损人群
高果酸容易腐蚀牙釉质，食用后建议清水漱口，不要立刻刷牙。
糖尿病患者（重点区分制品）
新鲜刺梨升糖负荷不算高，可以少量吃；刺梨果脯、刺梨饮料、刺梨糖浆添加大量白砂糖，尽量不要食用。
容易腹泻、脾胃虚寒人群
生食刺梨偏寒凉，大量食用容易腹痛、拉肚子，建议少量尝试。
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