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问题：
长时间低头看手机，容易导致以下哪种不良体态？
选项：
A、含胸驼背B、骨盘后倾
答案：A
长时间低头看手机，会使颈部和上背部持续前倾，导致肩部内收、胸部塌陷，逐渐形成含胸驼背的姿势。
机理分析：低头时颈椎前屈，颈部肌肉长期紧张，上背部肌肉疲劳，胸椎过度弯曲，从而改变正常嵴柱曲线。
危害：含胸驼背不仅影响体态美观，还可能引发肩颈疼痛、唿吸受限及肌肉僵硬等问题。
预防建议：保持手机与视线平行，定时伸展颈肩部，注意坐姿和背部支撑。
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