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问题：
吃坚果能降低心血管疾病风险，真的有效吗？
选项：
A：并不能、B、当然能
答案：A
答案分析：
多项临床研究和流行病学调查表明，适量食用坚果（如核桃、杏仁、腰果等）对心血管健康有积极作用。
坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、植物甾醇和抗氧化物质，这些成分能够帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）、改善血脂水平、减轻炎症反应，从而降低心血管疾病的发生风险。
当然，前提是食用量适中，并结合健康的整体饮食和生活方式。
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